Специалисты отмечают: непрерывный поток коротких видео, рилсов и уведомлений вызывает постоянное напряжение нервной системы. Она не получает возможности расслабиться, а мозг работает на пределе своих возможностей.
Использование гаджетов перед сном негативно влияет на качество глубокого сна. В результате утром вы просыпаетесь уставшими и разбитыми, как будто вас целый день варили в кастрюле.
Когда человек смотрит видео, он перестает замечать ход времени: часы улетают, а сознание почти полностью отключается.
Пора устроить себе в срочном порядке детокс от коротких видео!
